Plutôt Cardio Training ou Stretching ?

 

Le cours se déroulent les lundis de 18h45 à 19h45 pour le Cardio Training et 19h45 à 20h45 pour le Stretching.

Qu'est-ce que c'est ?

Cardio Training :

Un cours qui allie renforcement musculaire global et cardio et ce à chaque séance.
Chaque semaine notre prof change.
Par exemple elle peut faire un cours que renfo haut du corps.
La semaine suivante un cours avec 15 minutes d’abdos et 30 minutes de cardio ……

Stretching :

Stretching : Une séance pour se détendre, il y a des relaxations, de la respiration, des
assouplissements pour avoir un corps en meilleur santé (blessures, âges)

 

Notre prof :

Amandine Moisan

Où ?

Grande salle du sous-sol de la mairie

 

Tenue vestimentaire :

Une tenue de sport et des baskets.

Il est formellement interdit d'utiliser les chaussures servant à votre venue dans la salle.